Sauna

Osnovni princip saune čini brza promjena od intenzivnog zagrijavanja do hlađenja ljudskog tijela.

Temperatura na površini kože raste približno na 10°C iznad normale, unutarnja temperatura raste za 1°C iznad normale, što uzrokuje povećanu proizvodnju (izlučivanje) antitijela. Krvne žile dilatiraju, povećavajući i protok krvi. Naš organizam pokušava održati tjelesnu temperaturu stabilnom hladeći kožu jakim znojenjem. Mrtve kožne stanice otpadaju, vraćajući koži prirodnu glatkoću i revitalizaciju.

Intenzivno znojenje pozitivno utječe na vodeni kemijski balans u tijelu. Sauna kupke nakon sportske aktivnosti naročito su preporučljive. Redovita sauna kupke pridonose također balansu respiratornog sistema i disanja, te općenito povećavaju vitalnu snagu.

Sauna kupke imaju vrlo pozitivan učinak na kardio-vaskularni sistem i krvni tlak. Ispravna sauna kupka praćena hlađenjem i odgovarajućim postupcima donosi različite blagodati našem organizmu. Ona opušta, pojačava otpornost na bolesti, vježba srce, krvne žile, pospješuje metabolizam, stabilizira krvni tlak, čisti i revitalizira kožu, te daje snažan osjećaj dobrog stanja.

Koža je naš najveći organ. Upravo podizanjem temperature tijela oslobađamo organizam od najvećeg broja štetnih tvari, a time podižemo energiju. Sauna se preporuča čak jednom tjedno, a naročito u kombinaciji s drugim tretmanima tijela. Odlična je priprema za masažu jer opušta mišiće, pa je učinak masaže time bolji.