.jpg)

OPIS GRUPA:
STEP - (Dejan)
Na ovom satu potpune simetrije, fluidnih prelazaka i ritmickih promjena prepustite se izgradnji dinamicne i vesela koreografije pod
vodstvom vodeceg instruktora novije generacije.
KRUŽNI TRENING- (Igor)
Trening utemeljen na znanstvenom istraživanju, usmjeren je na smanjenje potkožnog masnog tkiva i poboljšanje kondicije, snage i izdržljivosti. Pomoću različitih rekvizita ( medicinke, step klupice, šipke, bučice i čunjevi). kružni princip treninga osigurava visoki intenzitet i nabrijanu atmosferu. Idealno i za dečke !!
CARDIO COMBO - (Ana)
Kombinacija aerobica i tradicionalnog stepa uz korištenje raznih rekvizita. Sat niskog i visokog intenziteta, osmišljen da poveća izdržljivost i oblikuje tijelo. Idealno za one koji počinju vježbati i izazov za one koji vježbaju duži niz godina.
MORNING FIT - (Dejan)
Provjereni recept potpunog budenja!! Dejanov stil aerobica najbolje ce Vas pripremiti za savršen pocetak dana
FIT BALL - (Tihana)
Lopta, jedna od prvih igracaka s kojima se susrecemo u životu. Upotreba malih loptu u vježbanju poboljšava osjecaj za položaj tijela u prostoru, olakšava savladavanje pojedinih vježbi, zahtijeva od Vas svjesnu aktivaciju mišica, te unaprijeduje Vašu ravnotežu i kontrolu nad cijelim tijelom
KRALJEŽNICA - (Željka)
Program koji lijeci i prevenira bolove u kralježnici i zglobovima. Tina postavlja temelje novom nacinu vježbanja u kojem svaka kretnja smanjuje uzroke deformacija i simptome bolova u ledima, te na taj nacin utjeće na poboljšanje funkcioniranja organizma.
CROSS FIT STEP- (Zdravko)
Sat koji je kombinacija.svega što u Out Fitu možete isprobati.
Svaki puta nešto drugo..Pump, step, bučice, lopte i još mnogo toga.
CALLENETICS - (Tihana)
Uz najrazlicitije rekvizite dostupne u svijetu fitnessa zabavimo se i iskoristimo vlastitio tijelo za vlastito zadovoljstvo Izvrstan trening za oblikovanje tijela i mršavljenje. Ako ne volite koreografije, a volite dinamicne vježbe, Callenetics je pravi izbor.
LIFT (Dejan)
Program namijenjen vježbačima, koji se ne žele zamarati koreografijama i koji žele postići maksimalnu mišićnu definiciju, tonus muskulature, te oblikovati sve mišićne skupine. Vježbe se izvode uz pomoć šipke i utega težine 1 kg, 2 kg i 5 kg. A zbog svoje jednostavnosti i najveće efikasnosti koju je moguće postići grupnim vježbanjem, ovaj je program pogodan za sve vježbaće.
ADVANCED PILATES - (Jelena)
Uz Jelenu gradit cete, korak po korak, pilates tehniku, upoznat cete nove varijacije i opcije vježbanja kojima cete unaprijediti svoje motoricke i fizicke sposobnosti, izgraditi lijepo i cvrsto tijelo..
JAZZ DANCE- (Jelena)
Klasičan trening jazz dancea.
BASIC PILATES - (Tihana)
Sat pilates tehnike prilagođen svim kategorijama vježbača ( početnici, napredni). Vježbe sa raznim rekvizitima, pokazat će Vam svu preciznost i energiju pilatesa.
FAT BURNING - (Dejan)
Trening za kondiciju i potrošnju rezervne energije. Sjajan ritam i dobre vibracije osjetit ce svaki polaznik ovog sata. Nemojte ga propustiti.
Pon - Pet: 08:00 - 22:00
Subota: 16:00 - 20:00
Nedjelja: 16:00 - 20:00
OUT FIT
CITY WELLNESS CENTAR
Hrvatskih branitelja 7
10430 Samobor
Tel.: 01/5620 327
Mob.: 098/9608 575
POWERED BY