Yoga, stress out & relax u Out Fit-u

09/11/2009

Stress Out, Yoga & Relax
City Wellness Centar OutFit
22.11.2009. (09:30 – 12:30)

Program otpuštanja psihofizičke napetosti, regeneracije i potpune relaksacije

Naučite kako osjetiti svoje tijelo, otpustiti stres i relaksirati se!

Program Stress Out Yoga & Relax (9.30-12.30h) obuhvaća:
• Uvod na temu; kako otpustiti stres i komunicirati sa vlastitim tijelom.
• Yogijske vježbe (asane) za zagrijavanje i osvještavanje tijela.
• Vježbe disanja za čišćenje toksina i napetosti iz tijela
• Dinamičke vježbe za “istresivanje” nakupljenog stresa iz muskulature, zglobova, tkiva i cijelog psihosomatskog sustava.
• Yoga Dance program kojim do kraja otpuštamo psihički i fizički stres, povezujemo dah i pokret, te se u potpunosti povezujemo sa sobom kroz slobodan pokret.
• Duboka relaksacija i vizualizacija
• 1 sat boravaka u Spa oazi (sauna/finska, parna, infracrvena, jacuzzi)

Stres je danas najveći uzročnik bolesti i negativnih stanja, te ako ne pronađemo adekvatan način da se nosimo s njim vrlo je vjerojatno, da će naše zdravlje biti narušeno. Ovaj program nam omogućava da otpustimo stres koji se tijekom određenog vremena nakupio u našem organizmu, te stvara štetu našem zdravlju na svim razinama. Na ovaj način “čistimo” stres, održavamo svoj psihosomatski sustav zdravim, te održavamo razinu energije na visokom nivou.
Otpustiti ćemo fizičku, emocionalnu i mentalnu napetost, te regenerirati cjelokupni psihosomatski sustav.

Ponijeti sa sobom maramu koju možete zavezati oko glave!

Info: 091 520 64 61

CIJENE PROGRAMA:

200kn za članove Out Fit-a sa plaćenom članarinom za 11. mjesec)
220kn (uplata do dana programa)
280kn (uplata na dan programa – 22.11.)

Voditelj programa: Iva Solarević, prof. + 385(0)91 520 64 61

Uplate se vrše na broj žiro računa: 2484008 – 1104988393 (Raiffeisen Bank)
Primatelj: Udruga “Solar Spirit”, Blažekova 1, 10 000 Zagreb
Svrha uplate / opis plaćanja : Ime i prezime – StresOutYoga 11.mj.